Aminosäuren Mangel Feststellen

Bestimmung des Aminosäuremangels

Der akute Mangel an Aminosäuren im Körper kann über einen Aminosäuren-Blutwert bestimmt werden. Liegt ein Mangel an dieser Aminosäure vor, lähmt der Motor dieser Zellen und sie können nicht mehr richtig funktionieren. Ornithinmangel im Körper kann sogar tödliche Folgen haben. Die folgenden Symptome deuten auf einen Mangel an Tyrosin hin:.

Die Aminosäuren und ihre Wichtigkeit für Schlafen, Laune und Leistung

Für das Ausgleichen von Geist und Seele ist eine ausgeglichene Zufuhr der notwendigen Nährstoffe notwendig. Die neuen Ergebnisse im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel unterstreichen die große Wichtigkeit der Aminosäuren. Die wichtigste Energiequelle für die Immun- und Darm- bzw. Immunzellen ist die des Glutamins. Bei einem Mangel an dieser Säure lähmt der Antrieb dieser Zelle und sie kann nicht richtig funktionieren.

Wie diverse Untersuchungen zeigen2,3 Gleichzeitig steigt die Zahl der zellschädigenden freien Radikale explosionsartig an. Besonders bei Stress, Verspannungen, hektischen und physischen Beanspruchungen kann es Sinn machen, die Glutaminzufuhr von aussen zu steuern. Die Glutaminwirkung dient als Detonator für die Gewebe.

Vor allem die Immun- und Darm- zellen brauchen viel von dieser Säure, da sie sich sehr rasch spalten oder erholen. Bei ausreichender Verfügbarkeit von glutaminhaltigen Stoffen werden Immun- und Darm- zellen gefestigt, das Immunsystem und die Darmschleimhäute gekräftigt und Stresssymptome bekämpft und verhindert. Bei Müdigkeit und Leistungsstörungen des Gehirns besteht oft ein Glutaminsäuremangel. Innerliche Unrast, Schlafstörungen und Konzentrationsschwäche sind damit verbunden.

Mit den Aminosäuren Glukose, Ornithin und Arginin können Sie besser einschlafen, indem Sie einen wesentlichen störenden Faktor "ausschalten": Ammoniak. Wird zu viel Ammoniak im Organismus gefunden - zum Beispiel weil wir zu viel eiweißreiches Rindfleisch verzehren oder weil die Funktion der Lunge gestört ist - kann Ammoniak auch ins Hirn eindringen und dort wesentliche Funktionsprozesse lähmen.

Das Carnitin erfüllt eine Vielzahl von Körperfunktionen. Ernährungswissenschaftler raten daher nicht nur älteren Menschen, neben Lebensmitteln auch noch Folsäure in Verbindung mit den Vitaminen B6 und B12 in Nahrungsergänzungsmitteln vorzusehen.

Ursache, Symptome, Beschwerde & mehr

Die Substanz Arginin in der strukturellen Form L-Arginin ist eine semi-essentielle Amino-Säure, die der Organismus nur in begrenztem Umfang produzieren kann. Das L-Arginin ist an mehreren Vorgängen des Körpers und gleichzeitig Vorläufer der Aminogruppe L-Ornithin involviert. Das L-Arginin beeinflußt die Ausschüttung von verschiedenen Hormonen und hat einen Einfluß auf den Messenger Stickoxid (NO).

L-Arginin als Grundbaustein für Creatin und Collagen ist auch für die Gesundheit der Zellen und in diesem Kontext für die Heilung von Wunden und den Knochenmetabolismus von Bedeutung. Auch L-Arginin wirkt bei der Eindringlingsbekämpfung, indem es an der Immunreaktion der Zellen teilnimmt. L-Arginin ist auch für die Entgiftung und die körpereigene Eiweißsynthese mitverantwortlich.

Mangelzustände können zu verschiedenen Erkrankungen führen, darunter Leistungseinbußen und Unruhe, aber auch Herzleiden, Infektionsanfälligkeit und eine Verschlechterung der Heilungsverhalten. L-Ornithin und sein Vorläufer L-Arginin übernehmen zusammen eine Vielzahl von Körperfunktionen: Untersuchungen haben die antihypertensive und potenzfördernde Wirksamkeit von L-Arginin (als Vorläufer von Stickstoffmonoxid) gezeigt.

Häufig ist die Selbstsynthese von L-Arginin nicht ausreichend, um den Tagesbedarf der L-Arginine zu befriedigen. Dies ist auch deshalb ein Problem, weil L-Ornithin nur mit Hilfe von L-Arginin entstehen kann. Vor allem in der Wachstums- und Schwangerschaftsphase ist ein Mangel an den Aminosäuren L-Arginin und L-Ornithin möglich.

Als Folge von Traumen wie Brandwunden oder anderen Unfällen hat sich insbesondere der Absatz von L-Arginin zur Heilung von Wunden erholt. In diesem Falle müssen die Aminosäuren mündlich oder ggf. mit Hilfe von Nahrungsergänzungen ernährt werden. Die folgenden Symptome können bei einem Mangel auftreten: Normalerweise reicht eine vielseitige, ausgeglichene Diät aus, um einem Mangel entgegenzuwirken.

Schon eine Hand voll Samen oder Nüssen, aber auch ein Hühnerfilet stellen sicher, dass der Organismus mit genügend L-Arginin und L-Ornithin angereichert wird. Um einen Mangel zu vermeiden, wird die vorbeugende Verabreichung von Nahrungsergänzungsmitteln auch bei einigen Erkrankungen wie z. B. bei Nieren- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, vor allem bei hohem Blutdruck, empfohlen. Für die Eigenbehandlung von leichten Mangelsymptomen genügt in der Regel eine Umstellung der Ernährung.

Fische und Fleischerzeugnisse sind gute Aminosäurenlieferanten. Nicht zu fürchten haben aber auch vegetarische und vegane Menschen, sofern Schalenfrüchte, Saatgut, Getreide und Gemüse regelmässig zur Nahrung gehören. Schwere Mängel sollten vom behandelnden Arzt behoben werden. Oftmals ist es notwendig, Nahrungsergänzungsmittel schnell einzunehmen. Täglich werden zwei bis sechs g L-Argininin als akzeptabel angesehen.

Hohe Dosierungen können Magen-Darm-Probleme verursachen, und L-Arginin ersetzt dann die essenzielle Aminosäure S-Lysin. Die vermehrte Verabreichung von L-Arginin kann aufgrund seiner gefässerweiternden Eigenschaften zu einer Rötung, so genannten Flushes und einem Blutdruckabfall induzieren. L-Arginin steigert langfristig das Risikopotenzial für nitrosativen Streß durch vermehrte NO-Bildung und Peroxynitritbildung.

Wenn L-Arginin über einen langen Zeitabschnitt therapeutisch eingesetzt wird, sollte die Aminosäure daher durch die Verabreichung von Antioxidanzien wie z. B. Vitaminen C und/oder gemischten Tocopherolen wie z. B. Gamma-Tocopherol ergänzen. Bei gesunden Erwachsenen gibt es eine Empfehlung zur täglichen Einnahme von zwei bis sechs g L-Arginin über Lebensmittel oder Ernährungszusatz. Für therapeutische Zwecke sind größere Mengen von bis zu 30 g pro Tag möglich.

Im Laufe der Trächtigkeit braucht der Koerper viel L-Arginin, um sowohl das Neugeborene als auch die Schwangere angemessen zu erziehen. Während der Wachstumszeit braucht der Mensch viel L-Arginin, um den Wachstumshormonhaushalt des Körpers zu sichern und eine gute Gesundheitsentwicklung zu gewährleisten. Dazu braucht der Koerper L-Argininin in grossen Quantitaeten.

Außerdem braucht der Organismus mehr L-Arginin für einen funktionsfähigen Abheilungsprozess. Das L-Arginin ist an der Collagensynthese und damit ein bedeutender Bestandteil der Knochenbildung. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, aber L-Arginin könnte in absehbarer Zeit eine Rolle bei der Therapie oder Vorbeugung von Osteoporose spielen.

L-Arginin kann aufgrund seiner gefässerweiternden Eigenschaften bei hohem Blutdruck hilfreich sein. Untersuchungen haben auch ergeben, dass L-Arginin den Cholesterinwert drosselt. Es scheint, dass eine gute Zufuhr von L-Arginin auch Arterienverkalkung verhindert. L-Arginin scheint einen regulatorischen Einfluß auf die Insulinempfindlichkeit zu haben. Das L-Arginin hat nicht nur Auswirkungen auf die NO-Synthese, sondern auch eine gefäßerweiternde Funktion.

Es wird daher angenommen, dass L-Arginin eine potenzsteigernde Auswirkung hat. Auch die Aminosäuren L-Arginin und L-Ornithin sollen die Qualität der Spermien steigern, einschließlich Zahl, Lebenserwartung und Mobilität. Das L-Arginin ist für die zelluläre Immunreaktion von entscheidender Bedeutung. Durch eine gute Zufuhr der Aminosäuren werden Infektionen verhindert. Es scheint, dass eine gute Zufuhr der Aminosäuren vor Neurodegenerationen durch Verbesserung der Blutzirkulation und Reduzierung von Plaqueablagerungen in den Gefässen schützen kann.

Um die Funktion des L-Arginins zu verbessern, wird empfohlen, die Tagesdosis über den Tag zu verteil. Insbesondere bei der Alzheimer-Prävention hat sich die ergänzende Verabreichung von B-Vitaminen ( "Vitamin B6", "Vitamin B12" und "Vitamin B9") auch bei der Senkung des Homocysteinspiegels durchgesetzt. Die Verabreichung von L-Arginin sollte bei höherer Dosierung mit Antioxidanzien und/oder gemischten Tocopherolen zur Vorbeugung von unerwünschten Wirkungen verbunden werden.

Die hohen Einzeldosen und die vereinzelte Aufnahme von L-Arginin führt zu einer Verschlechterung der Effektivität der Amino-Säure. Manchmal kann der Organismus die Aufnahme von L-Arginin abstreiten. Das L-Arginin sollte normalerweise nicht in Dosierungen von mehr als sechs g pro Tag einnehmen. L-Argininin in höherer Dosierung kann für therapeutische Zwecke nützlich sein, muss aber unter medizinischer Überwachung verabreicht werden.

Dosierungen, die mehr als sechs g pro Tag wiegen, sollten den ganzen Tag über eingenommen werden, aber auch unter medizinischer Überwachung und nie auf eigene Initiative. Das L-Arginin wird in der Regel in Tabletten- oder Tablettenform verabreicht. L-Arginin fördert die Glykogenspeicherung im Rücken. Aufgrund der gefäßerweiternden Eigenschaften von L-Arginin werden die Muskulatur besser mit Stickstoff gespeist.

Deshalb verwenden Körperbauer und andere Athleten manchmal L-Arginin, um den Muskelaufbau zu unterstützen.

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