Basische Ernährung Sinnvoll

Alkalische Ernährung sinnvoll

alkalische Ernährung ist besonders nützlich für die Entgiftung. Wie ist Grundnahrung, welche Wirkung hat sie und ist sie medizinisch und ernährungsphysiologisch sinnvoll? Die reine Grundnahrung ist wie eine Kur oder eine Diät. Sprung zu Wie nützlich sind Basispräparate? aber auch Metabolisches Syndrom, Fettleber, Gicht oder Osteoporose sind sinnvoll.

Warum alkalisch sein?

Jeder, der bewußt einen gesünderen Lebenstil anstrebt, wird unweigerlich auf das Problem der Azidose stoßen, das nach Ansicht vieler Ernährungsberater und Ärzte durch einseitiges Essverhalten, Stress und Bewegungsmangel verursacht wird und für die Entwicklung einer großen Zahl von Erkrankungen sorgt. Daher stellen sich viele Menschen zu Recht die Frage, ob eine nachhaltige Ernährungsumstellung sinnvoll ist und welchen Nutzen sie für die Allgemeingesundheit hat.

Diese Ernährungskonzeption ist ein wertvoller Leitfaden für einen gesünderen Lebenstil, aber ihre Wirkung ist noch nicht erwiesen. Warum alkalisch sein? Eine Übersäuerung des Körpers führt dazu, dass das Säure-Basen-Gleichgewicht aus dem Lot gerät und die Umgebung, in der der Metabolismus arbeitet, einen zu großen Anteil an gesundheitsschädlichen Säuen hat.

Sie lagern sich im Verdauungstrakt in Gestalt von Schlacke an, die die Zelle dauerhaft vergiftet und in ihrer Wirkung einschränkt. Diese Cytotoxine werden über die Haut der Haut abgebaut, die somit einer großen Überlastung unterworfen ist. Insbesondere die für das Alter charakteristischen "Alterskrankheiten" wie Arthritis, Magengeschwüre, Rheumatismus, Osteoporose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind mit einem langfristigen Säureüberschuss verbunden.

Auch viele Alternativärzte und Ernährungsberater gehen davon aus, dass die Entwicklung von bestimmten Krebserkrankungen eine Konsequenz der Überversäuerung des Körpers ist, da die Wirkung von Gift zu pathologischen Änderungen in den Körperzellen führen kann. Zur Befreiung des Körpers von Schadstoffen und Abfallprodukten und zur Reinigung der Zelle kann eine vorwiegend basische Ernährung sinnvoll sein.

Zweidrittel der Grundnahrung sollten aus basisbildenden und höchstens ein drittel aus sauren Nahrungsmitteln sein. Grundsätzlich werden alle natürlichen und ökologisch angebaute Früchte und GemÃ?se als Grundnahrungsmittel betrachtet. Ein vorwiegend basenbildendes Futter enthält daher vor allem pflanzliche Produkte in Gestalt von reifen und rohen oder leicht gekochten Gemüsen und Früchten sowie Mandel, Kastanien, Champignons, Rosenkohl und Kräuter.

Die Kräuternahrung wird im Zusammenhang mit jeder Speise mit denjenigen zusammengestellt, die unter der Rubrik "gute Säuerungsmittel" zusammengefaßt sind. Dazu gehören alle Schalenfrüchte, Kerne und Krankheitserreger sowie Hähnchen wie z. B. Ackerbohnen, Erbse, Kichererbse oder Linse, Bio-Produkte aus Vollkorngetreide, Spelz und Gersten, Nahrungsmittel aus Sojabohnen und kleine Fischmengen aus biologischem Anbau.

Alle Nahrungsmittel, die bei der Verarbeitung zellschädigende Substanzen abgeben, sollten nur in geringen Konzentrationen eingenommen werden. Bei den Molkereiprodukten bilden Rahm, Butterschmalz und Butterschmalz eine Ausnahmeregel. Geschälte Reiskörner, Weißmehlnudeln und -brote sowie alle Erzeugnisse, die Bienenhonig, Raffinadezucker oder andere chemisch oder natürlich vorkommende Süßstoffe beinhalten, sowie Fertigerzeugnisse und Soßen, kohlensäurehaltiges Wasser, alkoholische Getränke, Tees und Kaffees.

Zur Reinigung der Zelle nach jahrelanger toxischer Säurebelastung kann eine konsistente und zeitlich befristete Umrüstung auf eine Grundnahrung sinnvoll sein. Durch den Verzehr von stilles Leitungswasser, natürlichem und ungesüßtem Kräutertee und kräftig verdünntem, unmittelbar gepresstem Obst- und Gemüsesaft kann der Organismus die gelöste Schlacke rascher entfernen und ausscheiden.

Diese Wirkstoffe haben einen hohen Gehalt an Mineralien, Heilkräutern und Zahnwurzeln und können den Säureabbau in den Hautzellen fördern und deren Ausschüttung über die normale Körperhaut vorantreiben. In der Grundnahrung kann jedoch eine weitere Supplementation mit qualitativ hochwertigen Magnesiums alzen und Kaliumsalzen sinnvoll sein, da sie zur so genannten Intrazellularen Säuberung beizutragen hat.

Durch die vermehrte Versorgung mit diesen Mineralien werden die toxischen SÃ??uren im Zuge eines Chemikalienaustausches aus den Batterien entfernt und die leeren MineralienvorrÃ?te wieder aufgefÃ?llt. Hinsichtlich einer gesunden Lebensführung gibt es keinen Grund zur Annahme, dass eine vorwiegend basische Ernährung sinnvoll sein kann. Regelmäßiger Konsum von Frischobst, Gemüsen, Salaten und Samen stellt kostbare Mineralien, Proteine und Spurelemente zur Verfügung, welche die Zelle mit lebenswichtigen Substanzen versorgen und das Abwehrsystem bei der wirksamen Bekämpfung von Erkrankungen unterstützen.

Mittlerweile ist jedoch klar nachgewiesen, dass viele der Nahrungsmittel, die nach diesem Ernährungskonzept zu den schädlichen, Säure bildenden Präparaten zählen, auch für die Versorgung des Körpers mit der notwendigen Kraft für alle lebensnotwendigen Stoffwechselvorgänge sind. Obwohl Eiweiße in Hülsenfrüchte und in geringen Konzentrationen in anderen Pflanzennahrung vorkommen, kann der Mensch tierisches Eiweiss nachgewiesenermaßen viel besser ausnutzen.

Obwohl es sich bei den Nahrungsmitteln um alkalische Lebensmittel handelt, sollten sie regelmässig auf der Speisekarte sein. Molkereiprodukte, insbesondere Käsesorten und Joghurt, beinhalten große Anteile an Calcium, das für die Gesundheit von Zähnen und Beinen unentbehrlich ist. Selbst wenn eine Grundnahrung sinnvoll und gesundheitsfördernd ist, sollte dieses Konzept auf Dauer nicht zur Anwendung kommen.

Denn nur eine ausgeglichene Ernährung, die die Nahrung aller Bevölkerungsgruppen in einem entsprechenden Anteil enthält, kann den Organismus langfristig dabei helfen, gesünder und widerstandsfähiger zu werden.

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