Diät Riegel Selber machen

Diet Bars machen es selbst

wenn Sie etwas definieren wollen. Das Hinzufügen von Nüssen zu einer Diät wäre daher kontraproduktiv! Es gibt Dinge, die sind irgendwie näher als andere, wenn es darum geht, es selbst zu tun. Hilft Ihnen ein Müsliriegel beim Abnehmen? Heute machen wir einen gesunden Proteinriegel.

Und was ist im Cerealienriegel?

Cerealienriegel sind gut. Immerhin kombinieren wir immer etwas Gesundheitliches sowie Kondition und Bewegung mit dem Zerealienriegel. Wahrscheinlich, weil man immer mit Sportlern in Verbindung bringt, die sich zwischen all den sportlichen Aktivitäten einen Müesliriegel zum Auffüllen ihrer Kraftreserven leisten. Ob aus diesem oder anderen GrÃ?nden, wir wollen MÃ?sliriegel in vielen GrÃ?nden als gesunden Snack begrÃ?nden, an dem tatsÃ?chlich nichts zu kritisieren ist.

Müesliriegel sind sehr populär. Praxistauglich, weil sie schlicht gepackt sind, kaum zerbröckeln und satt machen. Auch die Branche hat dies anerkannt. Wo es aber heißt, dass darauf Müslis stehen, sind in den wenigsten Ausnahmefällen noch viele in ihm. Und was ist im Cerealienriegel? Der Cerealienriegel ist in seiner Originaldefinition ein Gemisch aus Trockenfrüchten und Haferflocken und wird zu einer Sorte gepresst.

Das ist zunächst einmal nicht schlimm. Weizenflocken und Trockenfrüchte enthalten viele Nahrungsfasern und machen Sie lange satt. Gleichzeitig sollte es aber auch gut sein, weshalb die Branche ein paar kleine Kniffe anwendet. Heute enthalten beispielsweise viele Müslistücke Schokoladenstücke oder sind mit Kuvertüre umhüllt. Mit der Zugabe von Kristallzucker macht die Branche den Cerealienriegel zu einer leckeren Sache für alle.

Aufgrund von Schoko und Zuckern enthalten viele Müslis heute beinahe so viele Kohlehydrate und Fette wie ein herkömmlicher Schokoladenriegel. Tatsächlich weicht der Müsli-Riegel kaum von den Süßigkeiten ab und trotzdem begründen wir den Müsli-Riegel als gesunden Snack. Wenn Sie während einer Diät Müesliriegel zu sich nehmen wollen, sollten Sie die Ernährungsinformationen sehr sorgfältig durchlesen.

Prinzipiell sollten Müesliriegel ohne Zusatz von Zucker ausgewählt werden. Müslitafeln mit viel Schoko sollten ebenfalls vermieden werden. Im Grunde genommen ist der Müesli-Riegel ein kalorienreicher, sättigender Snack, der eine gewisse Anzahl an Vitaminen, Kohlehydraten und Fetten enthalten kann. Wenn wir noch "Platz" in unserer alltäglichen Kalorienbilanz für einen Cerealienriegel haben, ist der Riegel in Ordnung.

Allerdings sollten wir den Müesliriegel nicht als etwas ansehen, das man gelegentlich ohne Zögern "mampfen" kann. Eignen sich niedrigschmelzende Müslis? Müsli-Riegel enthalten aufgrund der Flocken und Trockenfrüchte meist relativ hohe Kohlehydrate. Wenn Sie also eine kohlenhydratarme Ernährung haben oder allgemein weniger Kohlehydrate essen wollen, sollten Sie lieber auf Müsli-Riegel verzichten.

Protein-Riegel hört sich im Grunde wie eine große Portion Protein an und ohne zu viel darüber nachdenken zu müssen, würde man annehmen, dass der Riegel vor allem aus Protein ist. Aber ein Riegel, der vor allem aus Protein zusammengesetzt ist, würde am schlechtesten schmecken. 2. Die Zugabe des Proteins erfolgt überwiegend durch Eiweißpulver. Damit die Bar aber lecker wird, wird noch viel Restzucker benötigt.

Obwohl oft natürliche Fruktose aus Trockenfrüchten verwendet wird, muss uns trotzdem bewusst sein, dass Eiweißriegel in der Regel nicht aus weniger Kohlehydraten und mehr Protein besteht. Eher haben Protein-Riegel die selbe Kohlenhydratmenge, aber lediglich einen zusätzlichen erhöhten Proteingehalt, was oft zu mehr Energie auf dem selben Riegel führt.

Prinzipiell kann die Mischung aus Nährstoffen, Proteinen und Kohlehydraten aber auch auf andere Art und Weisen (z.B. durch eine Prise Frischkäse mit Früchten) abgedeckt werden. In diesem Zusammenhang sind in einigen Bereichen gesundheitsfördernde Müesliriegel ohne Zusatz von Zucker eine sinnvolle Abwechslung. Hier finden Sie neue Tipps für eine ausgewogene und ausgewogene Diät!

Auch interessant

Mehr zum Thema