Eiweiß Nahrungsergänzung

Protein Nahrungsergänzung

Molkenprotein ist eines der effektivsten Nahrungsergänzungsmittel für Sportler. Die Nahrungsergänzungsmittel sollten die Nahrung nur ergänzen, niemals ersetzen. Proteinpräparate sind nicht nur Teil einer gezielten Ernährung im Spitzensport. Daher ist Fitness Protein die ideale Nahrungsergänzung für jede Diät. Die Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden.

Protein-Ergänzung - Sporternährung und Nahrungsergänzung

Wieviel Eiweiß ist nützlich? Im Normalfall genügt ein einziges Gewicht pro kg des Körpergewichts pro Tag (Beispiel: Ein 80 kg schwerer Mensch ist gut mit 80 g Eiweiß versorgt). Daher wurde empfohlen, nicht mehr als 1,5 g Eiweiß pro kg des Körpergewichts zu verzehren. Neuere Untersuchungen haben gezeigt, dass zwei g Eiweiß pro kg des Körpergewichts harmlos sind.

Wie viel Protein kann ich maximal mit Nahrungsergänzungsmitteln abdecken? Sie sollten Ihren Bedarf von einem Kilogramm Eiweiß pro Kilogramm Gewicht mit einer gesunden Diät (eine Mischung aus tierischer und pflanzlicher Nahrung) abdecken. Zur Gewichtsreduzierung sollte auch darauf geachtet werden, dass die Eiweißergänzung die notwendigen Vitamin- und Mineralstoffmengen aufnimmt.

Protein & Ko.

Nahrungsergänzungsmittel sollten die Lebensmittel nur ergänzend, niemals ersatzweise verwenden. Eiweißkonzentrat aus Erbse und Milchprotein mit hohem biologischem Wert und geringem Gehalt an Gloryx (< 15). Bestehend aus 8 essenziellen natürlichen Fettsäuren - für eine gezielte Proteinbildung. Vegetarisches Eiweißkonzentrat aus Erbse und Haferprotein mit geringem GLYX-Gehalt (< 15). Enthält vegane Proteine, Crystal Basis Extras, Crystal Basis Bitter Drink, Crystal Basis Alkalische Badesalze, Vitamin-Immune.

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