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Isotonische Energie ist ein isotonisches Getränk, das auf das Wichtigste begrenzt ist: Kohlehydrate und Sodium. 100 g Isotonisches Energiegetränk -Pulver beinhaltet über 90 g schnelle Kohlehydrate und 750 mg Sodium. Deshalb gibt es bei isotonischer Energie kein echtes Mineral: Es sind keine Mineralien oder andere Stoffe enthalten: Beim Sport absorbiert der Organismus die Elektrolyte schlecht.

Der Aufschluss wird durch Elektrolyt-Zusätze unnötigerweise erschwert. auftritt. Indem der Organismus 2:1 die Verbindung von Fruktose und Malzodextrin herstellt, kann er bis zu 90 g Kohlehydrate pro Std. aufsaugen. Es können bis zu 60 g Kohlehydrate pro Std. aus anderen Energiequellen verwendet werden. Bei Wettkämpfen, bei denen der Organismus etwa 1000 kcal pro Std. verbraucht (= 250 g Kohlehydrate pro Std.), kann dies ausschlaggebend sein.

Isotonisches Getränk für den Ausdauersport. Die kohlenhydrathaltigen Sportdrinks sind für jeden anspruchsvollen Sportler von Bedeutung. Wie intensiv oder wie lange Sportdrinks verwendet werden sollen, ist vor allem vom Trainingsstand abhängig. Isostatische Sportdrinks im Teamsport. Bei den meisten Teamsportarten ist die Trainingsintensität so hoch, dass der Organismus auf eine Kohlenhydratversorgung zur Aufrechterhaltung der Leistung bis zum Ende aufbaut.

Probieren Sie Sportdrinks immer vor dem Wettbewerb aus. Sportdrinks sollten mind. 4-5 mal in intensivem Training vor dem Wettbewerb ausprobiert werden. Verbrauch von Isotonischer Energie und mehr. Je nach Körpertemperatur, Energiebedarf und persönlichen Vorlieben 50-90g Isotonisches Energiepaket pro Stunde Einwirkzeit. Häufig gestellte Fragen zu isotonischen Sportgetränken. Sind sie in gleichem Maße angereichert wie ein Iso-Getränk (gleiche Menge an Kohlenhydraten pro l Flüssigkeit), ist die Toleranz in der Regel wesentlich geringer.

Er ist sehr gut verdaulich und hat einen sehr guten Geruch (Zitrusfrüchte). Für lange Trail-Läufe nehm ich ein Schlückchen aus einem Bohrloch und einen Schlückchen konzentrierter isotonischer Energie.

In meiner ganzen Saison 2015 wurde das iso-Getränk von Lee-Sport verwendet und ich kann mir ein Training oder ein Wettrennen ohne isotonische Energie nicht länger ausdenken.

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