Essplan zum Abnehmen

Essen Plan, um Gewicht zu verlieren

In unserem Ernährungsplan für Veganer erfahren Sie, wie Sie sich gesund ernähren und ein paar Pfund abnehmen können. Intervall Fasten Teil 3 - Diätplan zum Abnehmen Durch diesen Nahrungsplan können Sie Ihr Körperfett abbauen und zugleich Ihre vorhandenen, schwer verdienten Muskelpartien aufrechterhalten! Die folgende Diätplanung für das Intervall-Fasten ist für einen 80 Kilogramm starken Sportler mit einem täglichen Kalorienbedarf von ca. 2500 Kilokalorien aufbereitet. Falls Sie schwer oder leicht sind, müssen die Kcal-Mengen entsprechend Ihrem Körpergewicht nachgestellt werden.

TIPP: Natürlich hilft der optimale Nährstoffplan nicht beim Aufbau von Muskeln, wenn der Trainingplan nicht so gut ist. Beispiel-Diätplan für Intervall-Fasten.

Mit diesem Diätplan für das Intervall-Fasten ist es sinnvoll, zwischen 17.00 und 20.00 Uhr zu trainieren. Haben Sie schon Erfahrung mit dem Pausenfasten?

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