Fettabbau

Fettverlust

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Weshalb Fettabbau nicht gleich Fettabbau heißt

Viel Übung macht die störrischen Fettdepots kaputt? Oft wird der für den eigentlichen Fettabbau wichtige Gesichtspunkt ausgelassen. Dies ist, wie bereits im vorhergehenden Beitrag zur Fatburning erwähnt, ein Vorgang, bei dem im Organismus für die Fortbewegung Kraft erzeugt wird. Genau genommen werden im Organismus gelagerte Fette frei, um sie zu verheizen und daraus Strom zu erzeugen.

Und wie kommt es zu dem Problem, dass trotz sportlicher Betätigung und Fatburning das Körperfett weiter anstieg? Der Grund dafür ist das Mißverständnis der Bezeichnungen Fettabbau und Fettabbau. Eine tatsächliche Fettreduktion erfolgt nur, wenn eine langfristige Negativkalorienbilanz erlangt wird. Das bedeutet, dass für mehrere Tage und mehrere Tage weniger Strom in Kalorienform zur Verfügung gestellt werden muss, als der Mensch aufnimmt.

Nur dann erfolgt der Abbau vorhandener Fettspeicher im Organismus. Doch wenn der Organismus weiter genug Strom aus der Nahrung bezieht, hat er kein lnteresse daran, seine kostbaren Fettspeicher zu erschließen und verwendet statt dessen die zugeführte Kalorienenergie zum Überleben. Letztendlich ist die Kalorienbalance ausschlaggebend für den angestrebten Fettabbau.

Mit diesem Beitrag wollen wir das Bewusstsein dafür schärfen, dass es nicht nötig ist, Körperfett zu reduzieren. Dennoch bilden vor allem Cardio- und Krafttraining die Basis für einen fit, gesund und leistungsfähig wirkenden Organismus, weshalb diese nie vernachlässigt werden sollten. Durch die Verbindung von sportlicher Betätigung und angemessener Nahrung werden immer die besten Ergebnisse erzielt!

Möglicherweise haben Sie vom Mythus dass Sie für einen ausgedehnten Zeitabschnitt trainieren müssen, um fetten Burning anregen? An dieser Stelle verdeutlichen wir den Märchen, dass die Verbrennung von Fett erst nach 30 min beginnt. William, M.H., Ernährung für Gesundheit, Körperbau und Bewegung. Die köstliche Entgiftungsschale mit aktivierter Kohle entfernt Giftstoffe und Schlacke aus Ihrem Organismus.

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