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Eine Diät wird nur bedingt empfohlen.

Wie läuft eine Ernährung im Organismus ab? Das meiste parlamentarische Taschengeld setzt auf Verzicht: Der Breitensport "isst die Hälfte" (FDH) oder Glyx, HCG und/oder Formel parlamentarische Taschengeld setzt auf eine mehr oder weniger einschneidende Reduzierung der aufgewendeten Energie sowie auf eine verhältnismäßig einseitig orientierte Ernährungs-Philosophie. Allerdings bringen Null- oder sogar strenge restriktive Ernährungsgewohnheiten den Organismus in Schwung und erhöhen die Freisetzung von Stresshormonen.

Aber auch wer am Eisenzaun steht, bezahlt danach meist mehr für diese Diäten: Erkennen die Menschen eine dramatische Kalorienreduktion, wechselt sie zu einer Form des Notprogramms, das sie in Jagd- und Sammelzeiten vor dem Hungertod gerettet hätte. Diese Pflegewirkung ist zu Anfang einer Ernährung noch gering und das Pfund fällt zunächst recht zügig ab.

Aber je mehr Zeit die Ernährung dauert, desto weniger funktioniert der Metabolismus und desto härter wird die angestrebte Abnehmen. Infolgedessen werden die nach dem Ende der Ernährung verzehrten Lebensmittel weniger gut abgebaut und liegen wieder vermehrt als Fettkissen auf den Hüfte - das ist die Folge des wohlbekannten Jo-Jo-Effekts.

Noch schlimmer ist, dass ein Kreislauf entsteht, in dem der Metabolismus mit jeder weiteren Ernährung zum Stillstand kommt. Bevorzugen Sie eine vorsichtige oder radikale Ernährung? Diese Studie beweist daher nicht prinzipiell, dass schwere Ernährung besser ist, sondern dass eindeutige Ziele und eine gute Leistungsbereitschaft Grundvoraussetzungen für eine langfristig erfolgreiche Gewichtsabnahme sind.

Im Rahmen der Studie hat die Stiftung Warmentest 20 Ernährungsprodukte untersucht: Formel diäten, Fettbinder, Kapseln und Kohlenhydratblocker. Übergewichtige Patienten sollten innerhalb von sechs Wochen fünf Prozentpunkte ihres Körpergewichtes mit einem Nahrungsergänzungsmittel abnehmen und es für die nächsten sechs Monate aufbewahren. Nach Angaben der Stiftung Warmentest haben diese Präparate zu Anfang der Ernährung erste Ergebnisse bei übergewichtigen Menschen erzielt.

Für Hans Hauner, Leiter des Else-Kröner-Fresenius-Zentrums, ist die Formeldiät ein ernsthafter Stoffwechseleingriff mit eventuellen Nebeneffekten wie Fehlernährung, Verdauungsbeschwerden, Kälteempfindlichkeit, Konzentrations- oder Nervenschwäche bis hin zu Herzschwäche, Muskelschwund und Herzversagen. Weil die Rezepturdiäten einen exakten Ausgleich der Energiezufuhr ermöglichen, arbeiten sie unter exakter Beachtung und unter medizinischer Einleitung.

Zwei Hauptwirkstoffe werden verwendet: Chitosan und Orange. Das Fettbindemittel Chitosan (besteht aus den Muschelschalen ) formt ein schwer verdauliches Magengel, das Fette einbindet. Am Ende wird der Wirkstoffkomplex abgesondert, ohne dass Fette vom Organismus im Verdauungskanal absorbiert werden. Bei Fettbindemitteln, die im Netz erhältlich sind, ist besonders vorsichtig zu sein.

Die Kapseln beinhalten Quell- und Füllmittel, die den Bauch ausfüllen, ohne viele zusätzliche Nährstoffe aufzunehmen. Laut Warentest haben sie nur eine kurze Zeitwirkung. So hat die Schweizerische Ernährungsgesellschaft bei der Bewertung von Ernährungsprodukten beispielsweise Beurteilungskriterien festgelegt, die eine ungesunde Ernährungsweise beurteilen: Weniger als 1'200 Kilokalorien pro Tag, eine einfache Kost und eine gezielte Gewichtsabnahme von mehr als einem Kilogramm pro Tag werden als gesundheitsschädlich angesehen.

Auch wenn solche Schlankheitsmittel eingesetzt werden und selbst kleine Behandlungserfolge erreicht werden, kommt es bei der Entfernung in erster Linie auf eine dauerhafte Nährstoffumsetzung an. Hierfür hat die Ernährungslehre eine sehr simple Rezeptur entwickelt - die einzig wahre Hilfe: Der Organismus muss mehr Energie verbrauchen, als er aufnimmt.

Es ist daher ratsam, am Anfang einen genaueren Blick auf die eigene Ausgangssituation zu werfen und zu untersuchen, wo das eigentliche Phänomen auftritt. Diejenigen, die den TV ausschalten, während sie in aller Stille und Stille speisen, helfen ihrem Metabolismus, die Lebensmittel besser zu verwerten. Ein ambitioniertes Sportangebot aufzudrängen, obwohl man in den vergangenen Jahren keinen einzigen ausgeübt hat, können auf lange Sicht nur wenige von ihnen aushalten.

Setzt euch auch kleine Tore für die Bewegungen. Die Muskeln brauchen Zeit, um sich aufzubauen, die Durchblutung zu verbessern und so mehr Energie zu verbrennen. Die Knock-Therapie basiert auf der Annahme, dass nicht das schädliche Ernährungsverhalten die Ursachen für eine Verbesserung ist, sondern das Zeichen einer ungelöste emotionale Last, die eine Energieblockade im Organismus auslöst.

Ist das zugrunde liegende Übel nach dieser Auffassung nach der Unterdrückung der Symptome oder der Kontrolle durch eine Ernährung nach dem Gewichtsverlust nicht gelöst, kehrt man zu seinem bisherigen Muster zurück und isst wie bisher. Bei der Gewichtsabnahme mit der Klopf-Therapie geht es darum, beim Sprechen einer Behauptung gewisse Stellen auf den Organismus zu klopfen, wie zum Beispiel: "Auch wenn ich nach der Arbeitszeit ein Verlangen nach Kakao habe, nehme ich mich vollständig und ohne Abstriche an.

Durch die Klopfbehandlung können diese Probleme gelöst werden, so dass die Lust auf Nahrung schwindet und man abbaut. Hier finden Sie unser aktuelles Dokument zum Themenbereich "Abnehmen".

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