Isotonische Getränke Gesund

Gesunde isotonische Getränke

Im Sommer gesund: Vitamine und Mineralstoffe. Ihr Gesundheitszustand wird es Ihnen danken, wenn Sie unsere Tipps befolgen. Die isotonischen Sportgetränke werden als Zaubertrank für den sportlichen Erfolg verkauft - ein leeres Versprechen. Wie Durstlöscher funktionieren. Erfrischend nicht nur nach dem Sport.

isotonischen Getränken - Wenn sie Sinn machen

Neben den Wassergetränken sind es vor allem isotonische Getränke, die für einen schnellen Energiefluss sorgen. Worin besteht also der Unterschied zwischen einem isotonischen Drink und einfachem Nass? Schnell beantwortet: Additive, insbesondere Mineralstoffe, Vitalstoffe, Mineralstoffe und Kohlehydrate. Die Konzentrationen sind jedoch von Alkohol zu Alkohol verschieden.

Aufgrund der zugefügten Kohlehydrate (vor allem verschiedene Zucker) sollten Sie bei der Auswahl des Getränkes aufpassen. Isotonische Getränke werden von vielen Verbrauchern gegenüber gleichwertigem Trinkwasser bevorzugt. Athleten (auch Freizeitsportler) brauchen hauptsächlich Sodium. Wer sich physisch betätigt und schweißt, hat den Körper Salz über dem Schweiß verloren. Mineral-Salze werden in einem isotonen Getränke in Form von wässrigen Medien aufgelöst, was zu elektrischen leitfähigen Flüssigkeiten, den so genannten Elektroden, führt.

Wasserlösliche Substanzen wie z. B. Sodium, Magen, Darm und Kohlehydrate ändern den Osmosedruck eines Getränkes, so dass die Flüssigkeiten im Darm rascher absorbiert werden und somit auch rascher in den Blutstrom gelangen. Spürbarer Effekt: Der Organismus erhält schnellere Energien. In der Tat kann ein isotonischer Drink jetzt neue, rasch zur Verfügung stehende Energien bereitstellen.

Isotonische Getränke können unterstützend sein. Für normale sportliche Aktivitäten ist ausreichend Flüssigkeit vorhanden. Auch bei der Auswahl des Isotonic-Drinks sollte auf die Salzmenge Rücksicht genommen werden. Wir empfehlen 0,5 g Natriumbikarbonat pro l und andere Elektrolyten wie z.B. Mg.

Ein isotonisches Drink für Athleten

Mir ist aufgefallen, dass isotonische Getränke mir bei der Versorgung meines Körpers mit Feuchtigkeit behilflich sind und ihm zugleich den nötigen Energie-Kick geben." Die Wasserversorgung des menschlichen Körpers beträgt 60%. Für gute Ergebnisse muss der Organismus bestmöglich mit Fluid gespeist werden. Die isotonischen Getränke sind so ausgelegt, dass sie Flüssigkeiten UND Elektrolyten, die der Organismus beim Training, Spiel oder Wettkampf ausscheidet, rasch ersetzen.

Die isotonischen Getränke haben ein ausgewogenes Mischungsverhältnis von aufgelösten Partikeln. Dadurch sind sie mit essentiellen Elektrolyten wie z. B. Natriumsulfat ausgestattet, was die Aufnahme von Flüssigkeiten fördert. Isotonische Getränke beinhalten in der Regel 6 bis 8% mehr Kohlehydrate, um den Organismus mit zusätzlicher Kraft zu versorgen. Wichtigster Unterscheidungsmerkmal ist der Stellenwert der Osmolarität.

Bei isotonen Getränke beträgt der Gehalt 270 - 330 mosmol/kg, um die Elektrolytkonzentration im Körper aufrechtzuerhalten. In Zusammenarbeit mit Sporternährungsexperten entwickelte das innovative isotonische Mineralgetränkepulver für Elektrolyt, Fluid und Energy, für mehr Nährstoffabsorption und die schützende Wirkung von Antioxidanzien.

Er ist für jede Sportart und jedes Niveau bestens gerüstet! und andere isotonische Getränke! Iso-Maltulose als natürlich vorkommendes Produkt ist das bedeutendste Kohlehydrat in der Gruppe H2O pro? Durch die unmittelbare und lang andauernde Absorption in den Organismus wird viel Kraft bereitgestellt, um unerwünschte Leistungsverluste zu verhindern. Herausragend bei der Verwendung von 3 mal mehr Kali. Potassium ist für den Wasser- und Elektrolythaushalt im Organismus von Bedeutung und unterstützt die Mimikfunktionen.

Sodium ist ein wichtiger Bestandteil des Elektrolyten, der den Organismus bei der schnellen Hydratation und der Vermeidung negativer Effekte der Dehydratation fördert. So liefert sie 12-mal mehr Kalzium. Kalzium ist für die Knochengesundheit von Bedeutung. Außerdem beinhaltet das Produkt ebenfalls einen Magnesiumanteil. Das für die Freisetzung von Energie benötigte B-Vitamin dient der Aufnahme lebenswichtiger Vitalstoffe.

So kann Ihr Organismus die Nährstoffe von H2O pro® zur Unterstützung Ihrer Leistung rascher nutzen. Die Bedienung von HR3O ist einfach und zeitsparend! Eine Portion pro Std. Intensivsport wird zur Vorbeugung gegen Austrocknung und zur optimalen Versorgung des Körpers mit Nahrungsstoffen eingenommen. Ein abwechslungsreicher, ausgewogener Speiseplan und eine gesunde Lebensweise sind ebenso von Bedeutung.

Abhängig von Ihrer Sportart sollten Sie vor, während oder nach dem Training das Produkt ausprobieren.

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