Krillöl in der Schwangerschaft

Das Krillöl während der Schwangerschaft

Vor der Einnahme von Krillöl oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft immer die Hebamme oder den Geburtshelfer konsultieren. Die Ernährungsorganisationen raten schwangeren Frauen nun davon ab, Fisch zu essen. Um das ungeborene Kind mit allen Vitaminen und Vitalstoffen zu versorgen, sind die richtigen Vitamine während der Schwangerschaft eine sinnvolle Maßnahme. Die Einnahme von Krillöl wirkt sich auf die Schwangerschaft oder die Muttermilch aus. Dies sind auch Anzeichen einer beginnenden Schwangerschaft.

Omega 3 für die Schwangerschaft und Ihr Kind

Während der Schwangerschaft und Laktation ist die Nahrung von besonderem Interesse für die Mütter und das Kind. In der Schwangerschaft sind neben Vitamin- und Mineralstoffzufuhr auch täglich reichlich Vitamin- und Mineralstoffe enthalten. Als Veganer oder Vegetarier erhält man die wichtigsten Speisefettsäuren, vor allem durch das Algeöl der Microalge Shizochytrium sp. Wie sich ein Kind entwickelt, ist von vielen verschiedenen Dingen abhängig und fängt in der Gebärmutter an.

Dazu zählt natürlich auch die Schwangerschaftsernährung, denn das Kind im Mutterleib bekommt Omega-3-Fettsäuren über die Umbilikalschnur selbst. Neben der für die Erwachsenen vorgeschriebenen täglichen Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren sollte die Schwangere 200 mg DHA einnehmen. Vor allem im letzen Drittel der Schwangerschaft und in den ersten Monaten des Lebens haben Omega-3-Fettsäuren einen positiven Einfluss auf die Kinder.

Im Allgemeinen verzehren viele Menschen in Deutschland viel weniger als von der Deutschen Ernährungsgesellschaft empfohlen und deshalb bekommen nicht alle von uns genügend Omega-3-Fettsäuren. Sie haben einen besonders großen Gehalt an den Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA. In einer nicht-tierischen Diät ist die Microalge Shizochytrium sp. eine wirkliche Meeresalternative.

Bislang war es ziemlich schwer, pflanzliche Omega-3-Fettsäuren zu erhalten, da die meisten Pflanzenquellen kein DHA und schon gar kein EPA haben. Zudem erschwert eine sehr niedrige Konversionsrate den Tagesbedarf an Omega-3-Fettsäuren allein mit Pflanzenölen.

Krillöl in der Schwangerschaft 2018

Das Krillöl ist dem des Fischöls vergleichbar, da es die essentiellen Aminosäuren Omega-3 beinhaltet, die der Organismus für seine Wachstums- und Herzfunktion braucht. Die winzigen, garnelenähnlichen Lebewesen des Krills beinhalten auch eine Menge von omega 6 Fetten und das sehr starke Antioxidationsmittel Astroanthin. Eine Omega-3 Fettsäure hilft bei der Entstehung des neuen Gehirns und anderer Systeme.

Befragen Sie immer Ihre Geburtshelferin oder Ihren Arzt, bevor Sie während der Schwangerschaft Krillöl oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Die Langone Medical Center an der NYU hat festgestellt, dass die vorgeschlagene Tagesdosis an Krillöl für nicht trächtige Frauen 1 bis 3g ist. Ärztliche Untersuchungen zur Verwendung von Krillöl oder gar Omega-3-Fettsäuren während der Schwangerschaft liegen nicht vor, so dass die maximal zulässige Menge während der Schwangerschaft nicht bekannt ist.

Das Krillöl wird jedoch nicht als giftig angesehen. Das Essen von Zierfischen während der Schwangerschaft hat einige Probleme. Dazu zählen Schwertfische, Königsmakrelen, Blumenfische und Thunfischkonserven. Außerdem können Fischarten einer Reihe von Kontaminationen unterliegen, die während der Schwangerschaft gefährlich sein können. Krill-Öl kann eine sichere Variante während der Schwangerschaft sein, da es rein ist und kein schädliches Hg, Verschmutzungen oder Unreinheiten während der Schwangerschaft mitbringt.

Krill-Öl und die darin enthaltene Nähr- und Antioxidationsmittel können während der Schwangerschaft von großem Wert sein. Es sind weitere Untersuchungen notwendig, um den vollen Nutzwert während der Schwangerschaft zu ermitteln. Omega-3 Fettsäuren können in der Jugend zu mehr Intellekt und Problemlösungsvermögen anregen. Am wichtigsten bei der Auswahl einer Krillölergänzung ist es, zuerst mit Ihrer Geburtshelferin oder Ihrem behandelnden Arzt darüber zu reden, von welchen Präparaten Sie die Vorteile haben.

Mehr zum Thema