Kurzfristig Abnehmen

Kurzzeitiger Rückgang

"Eine kurzfristige Gewichtsabnahme ist in der Regel kein Problem. Pharmazie-Codes und c, Kinder kurzfristige Schlankheits-Tipps Verfahren sagte. mit denen Sie nicht nur kurzfristig abnehmen, sondern auch langfristig Gewicht halten können. Kann ich schnell viel Gewicht verlieren? Wissenschaft entdeckt das kurzfristige Fasten wieder!

Kurzzeitiges Abnehmen ist in der Regel kein Thema, aber: Das Allerwichtigste bei der Ernährung ist die Zeit danach.

Die Jahresanfangszeit von Kirche (ots) ist Abnahmezeit. Wer bereit ist, Gewicht zu verlieren und sich an seine Waffen zu klammern, erreicht sein gewünschtes Gewicht - egal welche Ernährung. Betrachtet man jedoch, wer auf Dauer Erfolg hat, d.h. wer sein Gewicht auch nach einem, zwei oder gar drei Jahren hält, ist das nicht so.

Denn noch viel mehr als die Ernährung ist Ausdauer gefragt. Nur wer es gelingt, sich im täglichen Leben gesünder zu ernähren und sich regelmässig zu betätigen, wird auf Dauer dünn bleiben. In wissenschaftlichen Untersuchungen wurden bisher keine positiven Auswirkungen auf die Gewichtsreduktion oder -erhaltung bei bestimmten Ernährungsgewohnheiten festgestellt. Die kanadischen Wissenschaftler haben auch in einer kürzlich durchgeführten Studie ziemlich nüchterne Ergebnisse erzielt: Obwohl die Probanden mit Unterstützung der getesteten Ernährung (einschließlich Atkins, Zone, Weight Watcher und South Beach Diäten) kurzfristige Ergebnisse erzielten, je mehr Zeit die Gewichtsabnahmekuren dauerte, desto näher kamen die Gewichtsdifferenzen in den behandelten Fraktionen.

Wesentlicher Faktor bei der Gewichtsreduzierung ist daher weniger der Verzicht als die Ausdauer. "Kurzfristige Gewichtsabnahme ist normalerweise kein Thema. Deshalb ist es besonders wichtig, dass die Kaufwilligen fachkundig und nachhaltig versorgt werden. Becker untersuchte in einer Untersuchung die Langzeiteffekte von Übergewicht und pathologisch adipösen (fettleibigen) Probanden im 12-Wochen-Programm von Bodymed.

Im Bodymed-Programm sind wöchentlich Meetings und eine enge medizinische Versorgung vorgesehen. "Durch das Bodymed-Programm werden die aktuellen Kriterien für den Erfolg von Ärztegesellschaften übertroffen", so Becker. "Was 1994 mit der Weiterentwicklung durch die Ernährungsberaterin Dr. med. Hardy Walle begonnen hat, ist inzwischen eines der erfolgreichen Abnehmprogramme. Aufgrund der nachgewiesenen Wirkung und der gut belegten Studien haben die wichtigsten Berufsverbände das Bodymed-Programm in die neue Richtlinie "Prävention und Behandlung von Adipositas" des vergangenen Jahres übernommen und damit als Behandlungsmöglichkeit zur Gewichtsreduzierung - vor allem bei Adipositas - explizit vorgeschlagen.

Das Bodymed-Programm wird mit medizinischer Versorgung ausgeführt, denn die ärztliche Unterstützung während der ganzen Laufzeit ist entscheidend für den langfristigen Erfolg. In der Abnehmphase werden die Schlankmacher für mind. 12 Monate trainiert und verhaltenstherapeutische Hinweise gegeben. So können sie zum Beispiel klassische Gewichtsabnahmefallen besser vermeiden. Sie können sich in Wochengesprächen in der Runde untereinander aussprechen und bekommen Hinweise für eine gelungene Gewichtsabnahme.

Die Ernährungswissenschaftler von Bodymed raten zu einer Nährstoffversorgung mit leicht erhöhten Proteingehalten, weniger Kohlehydraten und gesünderen Fettsäuren (z.B. Pflanzenölen). "Diverse Studien haben gezeigt, dass eine proteinreiche Ernährung mit viel Fischen, Gemüsen und gesundem Pflanzenfett - viele bezeichnen dies als Mittelmeer - am besten dazu dient, das Gewicht des Wohlbefindens dauerhaft zu erhalten", erklärt Dr. Hardy Walle.

Bei Bodymed werden ein oder zwei Essen durch einen qualitativ hochstehenden Proteinshake als Beginn einer erfolgreichen Gewichtsabnahme abgelöst. "Für den langfristigen Erfolg ist wichtig, was nach der Ernährungsphase kommt", sagt Dr. Walle. "Nur, wer den neuen Lifestyle wirklich akzeptiert und in seinem Bewußtsein verankert, wird sein gewünschtes Gewicht immer beibehalten.

Dreimonatiger Hunger und dann wieder Streik - die Skala ist am Ende immer höher ", sagt er.

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