Leinsamen Müsli

Leinmüsli

Vorbereitung des basischen Müsli: Chiasamen einweichen - Morgens das Müsli mit den gehackten Früchten und dem Chia & Leinsamen vermischen. Erdbeermüesli mit Walnüssen und Sonnenblumenkernen. Knuspriges Leinsamenmüsli Ein frischer Start in den Tag - Ingwer regt den Stoffwechsel an. Das Müsli basiert auf Sojaflocken und Leinsamen. Rühren Sie am nächsten Morgen den Leinsamenpudding gründlich um.

Banane -Nuss-Müsli mit Leinsamen - Kochrezepte

Gießen Sie alle Inhaltsstoffe in eine Getreideschüssel und verrühren Sie sie gut. Anstelle von der Banane können Sie auch andere Früchte wie z. B. Früchte, Kirschen, Birnen usw. benutzen. Aus den Inhaltsstoffen wird vollautomatisch der Gehalt an Kalorien und andere Informationen über dieses Kochrezept errechnet. Diese können je nach Beschaffenheit und Beschaffenheit der eingesetzten Inhaltsstoffe unterschiedlich sein.

In Zweifelsfällen erkundigen Sie sich bei Ihrem Hausarzt, welche Lebensmittel oder Rezepturen für Sie in Frage kommen.

Bananenmüsli mit Kokosnussmilch

Bei Nichtbeschäftigung kann die Zubereitung des Frühstücks etwas mehr Zeit in Anspruch nehmen. Die Leinsamen und Kokosflocken, die ich in die Kokosnussmilch als Grundlage für das Müsli gegeben habe, können etwas mehr durchnässen. Die Getreidebasis ist, wie gesagt, Leinsamen.

Sie sollten vor dem Konsum gemahlen werden, da der Organismus sonst die darin enthaltene Omega-3-Fettsäure nicht besonders gut aufnimmt. Auf den Kauf von zerquetschten Leinsamen werde ich verzichten, weil sie sehr rasch schlecht werden. Mit dem MCT Öl wird Ihr Organismus mit wenigen Keton-Körpern versorg. MCT Öl ist ein mittelkettiges Triglycerid, das in der Haut unmittelbar in elektrische Energie umwandelt wird.

MCT-Öl soll viele gute Wirkungen haben - es liefert langanhaltende Energien, stärkt den Blutzucker, stärkt das Immunsystem, steigert die Hirnleistung (dies wurde an Alzheimer-Patienten erprobt - einfach gesagt) und wirkt bei der Gewichtsabnahme, weil es das Gefühl des Hungers dämpft.

Birkenmüsli Orange mit Leinsamen und Feige

Das Birkenmüsli. Kaffe und eine Brotscheibe mit hausgemachter Erdbeer- oder Orangenmarmelade, einfach aber himmlisch. So gibt es nur Avocadobrot, Smoothie-Schalen, Brei, Birchermüesli oder einfach nur Marmeladenbrot für Wochen. Hafermehl, Banane und Mandel übernachtung einlegen. Erweichte Hefefeflocken mit Weinbeeren, Orangesaft, Joghurt, Haferdrink und Orangenreibe mischen.

Abhängig von der Creme mehr Joghurt oder Joghurt zugeben. Dazu reichen wir Apfelsinen, Feige und Himbeere. Viele mögen keine Weinbeeren, deshalb können Sie sie auslassen oder durch geschnittene Daten ersetzen.

Auch interessant

Mehr zum Thema