Mineral Drink Selber machen

Machen Sie Ihren eigenen Mineral-Drink

("Zitrusfrüchte im Allgemeinen sind sehr gute Mineralquellen); Algen (Brendan Brazier empfiehlt besonders Rotalgen). Sonst verwenden Sie einfach köstliches Mineral- oder Quellwasser. In Mineral- oder Leitungswasser gießen und ein paar Minzblätter hinzufügen. Auf diese Weise können Sie selbst Entgiftungswasser herstellen und Ihren Stoffwechsel anregen.

Eine Limonade selbst zu machen ist so einfach.

Eigene Sirupe herstellen | Life | Arde-Büfett

Die alltäglichen Mineral- und Leitungswässer - mit schmackhaften Sirupen kann man sie immer wieder abwechseln. Es ist sehr leicht, es selbst zu tun. In der Pfanne kochendes Zuckerwasser zum Braten geben und von der Kochplatte entfernen. Die Holunderblüte marinieren und etwa eine halbe Stunde stehen bleiben und nicht mehr aufkochen. Durchsieben und in reine Behälter abfüllen.

Ein Longdrink-Glas umkippen, mit Speiseeis und Ingwer-Limonade befüllen und kurz durchrühren. Wässern und kochen und rühren, bis sich der Kristallzucker aufgelöst hat. Lass den Fruchtsirup auskühlen. Ca. 3 Tage abgedeckt liegend. Abseihen und in gereinigte Dosen abfüllen. Fruchtsirup, Zitrone, Gurken und Pfefferminz in einem Longdrink-Glas.

Speiseeis hinzufügen und mit Ingwer-Limonade nachfüllen. Bringen Sie zum Kochen bringen und zuckern. Vom Teller abnehmen und komplett abkühlt. Füllung in reine Fläschchen.

Machen Sie Gewichtszunahme selbst

Wir stellen heute 6 unterschiedliche Kochrezepte für Weight-Gainer vor. Für die Zeit nach dem Sport, für den harten Wettkampf mit dem raschen Metabolismus & den weichen Wettkampf mit dem trägen Metabolismus gibt es immer 2 Rezeptvarianten eines Weight-Gainers. Die beiden Ausführungen unterscheiden sich vor allem in der Wahl der Inhaltsstoffe. Wenn Sie neue und hausgemachte Gewichtszunahmekreationen oder ganz nebenbei eine Änderung der sonst schon fertiggestellten Gewichtszunahmerezepte aus unserem Laden suchen, sind Sie hier richtig.

Als Hauptwerkzeug für unsere Gewichtszunahmerezepte brauchen Sie einen elektronischen Mischer und natürlich die unter den Inhaltsstoffen aufgeführten Nahrungsmittel, und dann steht Ihnen nichts mehr im Weg, um all die leckeren Gewichtszunahmekreationen in der Kuche zu erproben. Inhaltsstoffe für den normalen Gewichtsgewinner (Hardgainer): So wird der Gewichtsgewinner zubereitet:

Alles in einen Mixstab legen und zu einem Cremeshake verrühren. Danach den Shaker in eine Fläschchen oder Schütteltasse einfüllen. Sie können also den hausgemachten Gewichtszunahme-Schüttler mit zur Arbeit, in die Schulen, in den Stadtpark, in die Mensa der Universität etc. nehmen und sich amüsieren.

Tip: Dieser Weight-Gainer schmeckt am besten, wenn er kühl getrunken wird. Es sollte auch beachtet werden, dass die Bestandteile im Weight-Gainer billig sind, im Lebensmittelladen zu kaufen und folglich für die zu sein, die Muskel errichten wollen, aber müssen achtgeben über, wie viel Geld sie ausgeben. Warum diese Inhaltsstoffe? Durch die im Weight-Gainer enthaltene Muttermilch werden sie mit Eiweiß versorgt, das für den Aufbau von Muskelmasse von Bedeutung ist.

Kornflakes verleihen dem Gewichtgewinner oder unserem Mund den "knackigen" Beigeschmack und verleihen dem Organismus die komplexen Kohlehydrate, die wir als Energielieferanten haben. Er gibt dem Weight-Gainer die nötige Süsse und ist die beste Alternative zu einfachem Zucker. Dieser Inhaltsstoff versorgt unseren Organismus auch mit Kohlenhydraten, die der Organismus vom Typ Hartgewinner braucht, um Muskeln im Übermaß aufzubauen.

Walnussöl ist der Hauptfettlieferant in diesem Weight-Gainer. Der Bananensaft vervollständigt den Schüttel mit Kohlehydraten in Fructoseform und verleiht dem Schüttel seinen Cremegeschmack. Inhaltsstoffe für den hochwertigen Gewichtszunahme (Hardgainer): So wird der Gewichtszunahmefaktor vorbereitet: Mischen Sie alle Inhaltsstoffe in einem Mixgerät zu einem überwältigenden Weight-Gainer-Shake.

Dann in einen Schüttler oder in eine Fläschchen im kalorienreichen, eiweißreichen Schütteln geben und zur Arbeitsstätte, in die Schulen, in den Parks, zur Universität etc. einladen. Für alle Pina-Colada-Liebhaber ist dieser Weight-Gainer exakt das Passende und im Hochsommer ein idealer Begleiter!

Warum diese Inhaltsstoffe? Reissirup ist eine erstklassige Zugabe für den Gewichtszunahme! Außerdem beinhaltet es viele Kohlenhydrate wie Monosaccharide, Olisaccharide usw. und verleiht dem Weight-Gainer die optimale Süsse. Kokosmilch und Kokosraspeln machen den Shaker vollkommen - sie versorgen uns mit viel Energie aus guter Fettsäure. Nährwertangaben für die Gewichtszunahme für Hardgainer: Inhaltsstoffe für den normalen Gewichtszunahme (Softgainer): So wird der Gewichtszunahmefaktor vorbereitet:

Alles in einen Stabmixer füllen und gut vermischen, bis keine Stückchen mehr übrig sind. Nun kann der Weight-Gainer für Weichmacher dekantiert werden - z.B. in einen Schüttler zum Entnehmen oder in eine Wasserflasche. Falls der Schüttel nicht sofort nach der Zubereitung verbraucht wird, empfiehlt es sich, den Container vor dem Genuss mit der Lösung noch einmal gut zu schütteln, um die korrekte und leckere Beschaffenheit zu erreichen.

Es sollte auch beachtet werden, dass die Bestandteile im Weight-Gainer billig sind, im Lebensmittelladen zu kaufen und folglich für die zu sein, die Muskel errichten wollen, aber müssen achtgeben über, wie viel Geld sie ausgeben. Diese Gewichtszunahme kann auch leicht warm gegessen werden (Mikrowelle), z.B. im Winter/Weihnachten. Warum diese Inhaltsstoffe?

Wir haben bei der Wahl der Zutaten darauf geachtet, den Weight-Gainer so weit wie möglich an einen langsameren Metabolismus anzugleichen (keine schnelle und einfache Kohlehydrate; nicht überkalorisch und auch nicht mit einfachem Zucker zubereitet). Als Proteinquellen werden fettarmer Quark und Molkenprotein verwendet. Diese beiden Inhaltsstoffe beinhalten auch viele weitere wichtige Vitalstoffe. Der prägnante Haferflakes sind die wichtigste Kohlenhydratquelle in diesem Mix.

Dies sind auch komplizierte Kohlehydrate mit einem geringen Glykämieindex, also optimal für den Körperbau Typ Weichmacher. Sie geben dem Shaker auch seine cremige Feinabstimmung. Mandelnöl und Cinnamon vervollständigen den Weight-Gainer nach eigener Kreation. Nährwertangaben Gewichtszunahme für Softgainer: Inhaltsstoffe für den hochwertigen Gewichtszunahme (Softgainer): So wird der Gewichtszunahmefaktor vorbereitet:

Bei kochendem Dinkelvollkorngrieß die übrigen Bestandteile in einen Stabmixer füllen, in den man den Gries sofort nach der Garzeit gibt. Jetzt alles zu einem Cremeshake verrühren, der dann in ein Gefäß Ihrer Wahl gegossen werden kann und Sie in Ihrem Alltag begleiten wird.

Eiskalt, dieser Schüttel ist am besten geeignet und macht in dieser Zeit am meisten Spaß. Auch ist der Shaker vor allem ein hochwertiger Inhaltsstoff, der in der Regel in keinem konventionellen Gewichtszunahmegerät zu finden ist. Warum diese Inhaltsstoffe? Beginnen wir mit den in diesem Gewichtsreduktionsshake enthaltenen Eiweißquellen.

Der Hauptproteinlieferant dieses Weight-Gainer-Shake ist das schwer verdauliche Casein-Protein. Außerdem gibt er dem Weight-Gainer den ganz speziellen Nachgeschmack! Die komplexe Kohlenhydratversorgung in diesem Weight-Gainer erfolgt in erster Linie durch den Vollkorn-Dinkelgrieß. Der Griess ist unter anderem auch ballaststoffreich und macht den Gärtner so zähflüssig wie den Linden.

Blauer Mohn und Mandelpaste sind sehr speziell und haben einen guten Geschmack für den hochwertigen Weight-Gainer. Die beiden Inhaltsstoffe haben einen idealen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren. Diese beiden Inhaltsstoffe versorgen uns auch mit viel Energie. Außerdem geben sie dem Gewinner einen "knackigen" Nachgeschmack. Stevias / Süßstoffe und Wässer sind nur Bestandteile, die für eine ausgezeichnete Konstanz notwendig sind.

Nährwertangaben für Weichmacher Super-Gewichtszunahme: Inhaltsstoffe für die Standard-Gewichtszunahme (Post-Workout): Wie wird die Gewichtszunahme vorbereitet? Alle Inhaltsstoffe in einen Schüttler Ihrer Wahl füllen und so lange rütteln, bis keine Klötze mehr vorhanden sind, kalte Säfte schmecken nach dem Sport besonders frisch. Warum diese Inhaltsstoffe?

Weitere essentielle Fettsäuren ergänzen den Schüttel nach dem Sport und initiieren die Phase des Muskelaufbaus. Traubenzucker wird in diesem Schüttel als schnelle Cohelnhydratlieferant eingesetzt. Beide Säften geben dem Shaker einen fruchtigen Beigeschmack und versorgen uns mit rasch verdaulichen Kohlenhydraten. Bienenhonig verleiht dem Gauner die optimale Süsse und unserem Organismus den restlichen Teil der Kohlehydrate!

Nährwertangaben für Gewichtszunahme nach dem Training: Inhaltsstoffe für den hochwertigen Gewichtszunahmefaktor (Post-Workout): So wird der Gewichtszunahmen vorbereitet: In einen Schüttler Ihrer Wahl füllen und so lange rütteln, bis keine Klümpchen mehr übrig sind. Warum diese Inhaltsstoffe? Weil es sich um einen Premium-Gewichtsgewinner für den After-Sport handelte, wurden nur hochwertige Inhaltsstoffe in einer optimalen Mischung eingenommen.

Das macht ihn zum idealen Shaker nach dem Aufbautraining. Qualitativ hochwertig ausgewählte Kohlenhydratquellen in diesem Mix sind z. B. Vitamin E, Wachsmais, Reissirup und eine kleine Menge Weinbeeren - all dies sind Kohlehydrate mit einem sehr hohem glykämischem Wert, also optimal zum Aufladen unserer Energiespeicher nach dem Aufbautraining. Durch die wachsartige Maisstärke wird der Gewinner sehr zähflüssig, was einer köstlichen Pudding-Konsistenz nachempfunden ist.

Aus den ausgesuchten Proteinquellen in diesem Mix haben wir hochwertige Molkeisolate und mizellares Kasein ausgelesen. Nährwertangaben für unser hausgemachtes Training haben wir Ihnen jetzt einige Tipps gegeben, wie Sie Ihren eigenen Gewichtszuwachs vorbereiten können.

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