Molke Diät

Whey-Diät

Worauf kommt es an, sollten Sie sich für eine Molkendiät entscheiden? Die Molke reinigt und ist fettarm. Molke ist einfach und gesund. Ernährungsplan für Molkenkost auf Diätplan.eu.

Tatsächlich gibt es keine Nachteile, im Gegenteil, Molke gilt als sehr gesund.

The Whey Diet| Für Sie

Athleten und Fitnessexperten fluchen schon lange auf Molkegetränke. Das säuerliche, schlankmachende Produkt hat kaum einen Kaloriengehalt und weniger als ein Prozentsatz des Fettes. Durch leckere Shake ist die Molkendiät leicht in den täglichen Leben zu integrieren und versprechen eine gesunde Gewichtsabnahme ohne Kalorienzählung oder Heißhungerattacken. Und was ist Molke? Die Molke ist ein Abfallprodukt der Milchverarbeitung bei der Herstellung von Käse oder Quark.

Bei der Verdickung der Muttermilch durch Labe oder Milchsäuren wird aus dem koagulierten Protein - der Molke - eine grünliche oder gelblich-wässrige Lösung abgelagert. Weil dies jedoch innerhalb weniger Wochen schlecht wird, ist es in der Praxis nicht möglich, Frischmolke im Laden zu erstehen. Etwas natürliche, keimfreie Molke ist im Reformhaus erhältlich. Nach dem sportlichen Genuss sind Molkegetränke toll.

Die Molke ist hauptsächlich aus Nass. Es beinhaltet kaum Fette und Ballaststoffe, aber alle wesentlichen Inhaltsstoffe, die auch in der Muttermilch enthalten sind: Der Kaliumgehalt der Molke entleert den Organismus. Die Molke ist eiweißarm. Aber das Wenige, was es beinhaltet, kann leicht von unserem Organismus eingenommen werden.

Die mit Molke vermindern möchten, sollten die Fingern der Molke abgeschrägt oder eine Radikalkur machen. Der Nährstoffgehalt der Molke ist zu niedrig, um als vollständiger Nahrungsmittelersatz zu fungieren. Es ist besser, eine Molkediät zu beginnen, bei der eine Mahlzeit pro Tag durch ein köstliches Molkegetränk abgelöst wird. Andernfalls, wenn Sie sich den ganzen Tag über vielseitig ernähren, können Sie mit der Molkendiät fortfahren, bis Sie Ihre Wunschfigur haben.

Obwohl diese Art der Molkendiät nicht zu einer raschen Gewichtsabnahme führt, verlieren Sie in gesunder Art und Weise, kiloweise, ohne zu verhungern. Das Gleiche trifft wie bei vielen anderen Ernährungsformen auch auf die Molkendiät zu: Wer sein Körpergewicht langfristig erhalten will, muss auf eine gesundheitsfördernde und ausgeglichene Diät umsteigen, damit der Jojo-Effekt nicht eintritt.

Durch verschiedene kreative Rezepte wird die Molkendiät köstlich und bunt. Püree mit Früchten oder Gemüsen, Molke kann verwendet werden, um köstliche Schläge zu machen. Nachdem eine erste Mischung, Molke, Butter milch und Bienenhonig hinzugefügt wurde.

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