Omega 3 Muskelaufbau

Muskelaufbau Omega 3

Omega 3 unterstützt auch die Fettverbrennung und den Muskelaufbau und hält die Menschen fit. Die QNT Omega 3 sind praktische Gelkapseln für Nahrungsergänzungsmittel. Die Omega 3 von QNT enthält 1500 mg Omega 3 Fettsäuren pro Portion (3 Kapseln). Omega-3-Fettsäuren Ein Nahrungsergänzungsmittel, das sehr häufig verwendet wird, sind Omega-3-Fettsäuren. Weshalb ist Omega 3 in der Fitnessbranche so beliebt?

Wie man den Muskelaufbau und die Eiweißsynthese mit Omega-3 erhöht

Die positive Auswirkung von Omega-3 Fettsäuren ist immer wieder zu hören. Aber was sind denn nun omega-3-Fettsäuren und wofür sind sie da? Können Leistung und Belastbarkeit durch dieses Gewicht wirklich erhöht werden? Zuallererst sollte klargestellt werden, dass es sich bei omega-3 um polyungesättigte Fette handeln muss, die dem menschlichen Körper von außerhalb zugeleitet werden müssen, weil der Mensch sie nicht ausbilden kann.

Sie liefern nicht nur Energie, sondern übernehmen auch andere wesentliche Funktionen, z.B. eine raschere Muskelregeneration oder eine verbesserte Blutzirkulation. Im Bodybuilding beschleunigt die korrekte Menge an Omega-3-Fettsäuren den Muskelaufbau und verbessert den Körperfettanteil. Omega 3 ist in einigen Ölarten wie Oliven- und Walnussöl enthalten, vor allem aber in Kaltwasserfischarten wie Makrelen, Tunfisch und Salmon.

Wer jedoch nicht so viel Spaß an Fischen hat, kann sicher auf Omega-3-Kapseln umsteigen und den gleichen Effekt haben. Durch die präzisen Informationen von Lieferanten wie Glucosamin über die Inhaltsstoffe in jeder Fischölkapsel mit Omega-3-Fettsäuren kann dies optimal berechnet werden. Für den Muskelaufbau und die Fettabsaugung ist die korrekte Nahrung entscheidend. Omega-3-Fettsäuren wirken sich aus vielen verschiedenen GrÃ?nden auf das Muskelwachstum aus: Die EiweiÃ?synthese wird angeregt, die Konzentration von Interleukin 15 wird erhöht und die Muskulatur passt sich rascher dem Training an, so dass jede Trainingssitzung noch mehr anspricht.

Wenn man Omega-3 einnimmt, kommt das Wachtumshormon IFG-1 im Organismus in höheren Konzentrationen vor, was auch das Muskelwachstum verbessert und beschleunigt. Das kann auch nach einer Nebensaison von Bedeutung sein, wenn Ihre Muskulatur zurückgegangen ist und Sie ganz rasch wieder in Schwung kommen müssen. Das Verbrennen von Fett sollte natürlich mit dem Muskelaufbau einhergehen.

Mit Omega-3 wird sichergestellt, dass Kohlehydrate vom Organismus besser als Energiequelle verwendet werden und den Unterleib und die Hüften nicht angreifen. Zusätzlich wird die Verbrennung von Fett angeregt, da die Nahrungsaufnahme mit Fischtran für den Organismus strenger ist und dadurch mehr Energie aufgenommen wird. Wenn Sie Ihren Organismus in Form bringen und zugleich Ihre Leistung erhöhen wollen, sollten Sie nicht nur auf den korrekten Trainingplan achten, sondern auch auf eine geeignete Ernährung mit genügend Omega-3-Fettsäuren.

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