Pfundskur

Tierheim-Kur

Mit diesem Ernährungskonzept führt die AOK Baden-Württemberg als Krankenkasse gemeinsam mit anderen Partnern das Gesundheitsprogramm "PfundsKur/PfundsFit" durch. Der Pfundskur versteht sich als eine Form der Ernährung, um langfristig dauerhaft abzunehmen. Der Pfundskur wurde von Prof. Dr. Volker Pudel entwickelt.

Die mit der Pfund-Kur Diät abnehmen will, sollte dabei auch Pfund-Fitness werden. Pfunds Kur ist eine fettarme und kohlenhydratreiche Diät.

Und wie lange hält diese Ernährung an?

Der PfundsKur ist exakt die passende Lösung zum Abmagern. Die Ernährungsgewohnheiten vieler Menschen verheißen einen schnellen Verlust an Gewicht, aber es ist verborgen, dass die Menschen viele Beschränkungen haben. Zudem kehren die Pfund rasch zurück, der Yo-Yo-Effekt sollte nicht unterschätzt werden. Mit der Pfund-Kur nicht so, sie ist vollkommen und hat keine schädlichen Auswirkungen auf die Gesundheist.

Und wie lange hält diese Kost an? Das Pfund Kur hält etwa 10 wochenlang an. Mit dieser Ernährungsumstellung wird die Nahrung völlig verändert, was einen nachhaltigen Behandlungserfolg sicherstellt. Es fehlt der berüchtigte Jo-Jo-Effekt und man bekommt auch nicht verschrieben, wann und wie viel man fressen kann. Mit dem PfundsKur wird eine fehlerhafte Nährungsweise ausfindig gemacht und die negativen Ernährungsgewohnheiten unterdrückt.

Auf diese Weise können Sie Ihre Diät ändern, ohne es zu bemerken oder gar an Appetit zu erkranken. Zu Beginn der Pfund-Kur müssen Sie zunächst Formen füllen, damit Sie Ihren eigenen Ernährungsgewohnheiten ins Gesicht sehen können. Eine ausgewogene Ernährungsweise ist hier das Schlagwort, Ihnen wird nichts verschrieben und die Änderung auf eine ausgewogene Ernährungsweise ist sehr leicht.

In der Pfunds-Kur sind die Lebensmittel natürlich ziemlich fettreduziert, aber sie haben mehr Kohlenhydrate. So ernähren Sie sich von einer gesunden und ausgeglichenen gemischten Kost, auf der die Nahrung basiert. Man sollte jetzt nicht ganz auf Fette verzichten, das würde auch einer ausgeglichenen Ernährungsweise zuwiderlaufen. Auch der Mensch braucht Fette, ohne diesen Energie-Baustein geht es nicht!

So können Sie täglich 60 g Körperfett zu sich nehmen, das ist exakt die benötigte Fettmenge, die Ihr Organismus problemlos verarbeitet. Die Pfund-Kur berechnet in so genannten "fetten Augen". Da ein fettes Auge drei g Körperfett mißt, dürfen mit dieser Ernährung 20 fette Augen nicht übertroffen werden.

An einem Tisch sieht man auf einen Schlag, welche Nahrungsmittel fette Augen haben und welche nicht. Der Anteil der fetten Augen ist richtig, Sie müssen nicht neu berechnen! Mit dieser Ernährung muss man auf fast nichts verzichten, hier ist alles möglich. Genieße es in Mäßigung, du solltest nicht zu viel davon haben.

Selbst wenn die Schoko lockt, benutzen Sie sie nicht. Früchte, Gemüsesorten, Kartoffeln, fettarmes Rindfleisch und fettarmer Fleisch und Wurst, so dass Sie überallhin mitkommen. Sie sollten aber nicht zu viel, Sie sollten erlernen, Ihre Nahrung zu ändern und sich im Laufe der Zeit voll zu fühlen. Dieser Speiseplan lässt sich problemlos in den täglichen Lebensstil integrieren, ohne zeitraubende Zusatzkosten und auch ohne besonderen finanziellen Aufwand.

Das ist auch gut und man kann viel Geld sparen. Stattdessen ist die saure Sahne weniger fetthaltig, was die Sauce leicht und schmackhaft macht. Man lernt rasch, wie man mit Fetten umgeht, es kann also an jedem Ort gespart werden, obwohl man leckeres Futter servieren kann. Diese Ernährungsgewohnheiten werden von den Kassen unterstützt, sie bieten ihren Versicherten wichtige Hinweise und helfen Ihnen bei der Umsetzung der Pfund-Kur.

Aber auch durch die Spende Warentest wurde diese Diagnose konsequent gut beurteilt und die "Deutsche Gesellschaft für Ernährung" wird Ihnen diese Diagnose nur weiterempfehlen. Diese Nahrung ist nicht für eine schnelle Gewichtsabnahme gedacht, aber sie ist von dauerhafter Haltbarkeit und gesund. Erst wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten ändern, werden Sie erfolgreich sein, wenn Sie abnehmen und rasch an Gewicht zulegen wollen, dann sollten Sie eine andere Ernährungsweise in Betracht ziehen!

Das Pfund wird nur empfohlen, es hat tatsächlich den einzigsten Vorteil, dass hier kein rascher Gewichtsabbau zu befürchten ist. Während dieser Zeit gibt es keine Verboten und Sie können sich auch im Lokal verpflegen. Genießen Sie eine gesunde Ernährung und haben Sie Spass damit, sonst kann Ihnen keine Ernährung nützen.

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