Power Eiweiß Shake

Protein-Shake

Vor dem Hansepharm Power-Protein-Shake habe ich einige andere Produkte ausprobiert, z.B. Almased etc. Kraftprotein-Shake von Multinorm, Vanille-Kalorien, Vitamine, Nährwerte. Verfügbare Proteine gehen weit über die klassischen Erholungsshakes hinaus.

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Nun in Form: Kraft durch Pulver? - Wie nützlich und wirkungsvoll Proteinshakes wirklich sind

Im neuen SHAPE (12/2017, EVT 15.11) erläutert Ernährungs- und Fitnessprofi Kai Muggenthaler, für wen Proteinshakes in Frage kommen und was bei der Anwendung zu berücksichtigen ist. Eine Ärztin beurteilt den Protein-Shake-Trend. Wozu sind Protein-Shakes als Nahrungsergänzungsmittel nutzbringend? Kai Muggenthaler erläutert, dass jeder, der viel sportlich aktiv ist und Muskelaufbau betreiben will, einen besonders großen Proteinbedarf hat: "Pro Kilogramm Gewicht sind es etwa 1,5 g pro Tag.

Für eine 65 kg schwere Dame wären das fast 100 Gramm." Und ein Kilogramm fettarmer Quark. Etwa drei Kilogramm Broccoli. "Wenn Sie Ihren Tagesbedarf nicht mit normaler Nahrung abdecken können, können Sie mit Schütteln aushelfen", sagt der Fachmann. Wenn Sie ein paar Pfund abnehmen wollen, können Sie jeden Tag eine gute Portion Wasser durch einen Shake auswechseln.

Der Proteingehalt sollte zudem mind. 80-prozentig sein. Denn nach dem Sport trinken Sie die Shake regelmässig - vielleicht jeden Tag. "Der Organismus kann nicht mehr als 25 g Protein auf einmal verwerten. Das ist der Maximalwert, den ein Shake enthalten sollte", sagt er.

Den kompletten Beitrag veröffentlichen wir im neuen SHAPE (verfügbar ab ca. 1. November). Ausschnitte sind bei Quellenangabe "SHAPE" honorarfrei. Das SHAPE ist das einmalige Fitness- und Lifestyle-Magazin für körperbewußte, engagierte und fordernde Damen mit dem Anspruch, seine Leser mit Vergnügen und Können in Höchstform zu führen. SHAPE als persönlicher Ausbilder für Leib, Lebensfreude und Lebensfreude fördert, befördert und erweitert Fitness & Food um die Lifestyle-Themen Beauty & Fashion sowie Travel & Psychology.

FORM ist ein Lebenseinstellung und ein Muss für alle Damen, die stilvoll, sexuell und körperlich gesund sein wollen. Die Zeitschrift ist mit 15 Hefte in über 30 Länder und damit das weltgrößte Fitness-Magazin für Sie. Das Unternehmen vereint unter der Marke Bayer PREMIUM acht Premiummarken: COSMOPOLITAN, Happinez, JOY, MYWAY, SHAPE, InTouch Style und "einfach.sein".

Wie kein anderes Medienunternehmen kennen wir Premium-Märkte, -Marken und -Zielgruppen: Die Bauersche Mediengruppe ist auch die Nr. 1 bei den monatlich erscheinenden hochqualitativen Frauenzeitschriften: Kein Verleger vertreibt mehr Ausgaben im monatlich erscheinenden Premium-Segment (1,1 Mio. verkaufte Gesamtverkäufe IVW 1-4 2016). Das Unternehmen gehört zur Bauers Media Group, einem der international führenden Medienunternehmen.

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