Wie Nimmt man Creatin

So nehmen Sie Kreatin

Wenn Sie jedoch morgens Kreatin einnehmen, sollten Sie darauf achten, dass es ein trainingsfreier Tag ist. Es ist ungeeignet, solche Sachen zu nehmen, weil Sie die gleichen Effekte in gesundem mit natürlicher Nahrung produzieren können. Perfektes Creatin HCL von Simon kann besser vom Körper aufgenommen werden, so dass Sie mit einer geringeren Menge härter und intensiver trainieren können. Sie nehmen schneller und leichter zu als ohne! Doch es ist nicht so einfach und schnell, wie es die Werbung verspricht.

Nehmen Sie Kreatin nach oder vor dem Sport? Wann nehmen Sie es an Tagen ohne Ausbildung? Das ist ein guter Zeitpunkt, um sich zu erholen.

Woran interessiere ich mich: Wann werde ich nach dem Training einen Proteinshake einnehmen und wann Kreatin? Bei einer Kreatinpackung steht, dass Sie 5 Kapseln pro Tag einnehmen sollten (DIREKT nach dem Sport). Bedeutet das, dass ich die 5 Kapseln gleich nach dem letzen Pull-up schlucken müsse? Der gleich danach?

Ich meine, ich habe schon mal gehört: "Kreatin und Protein - lasst die Scheiße liegen und das kommt nicht so gut zurecht! Und noch eine Frage: Macht Kreatin nach anstrengenden Fussballspielen Sinn? Wird Kreatin nur dort eingesetzt, wo die Anstrengungen unternommen wurden oder wo immer?

Kundenanfragen und

Dies ist die Marke Kreatin "Creapure", hergestellt in Deutschland - "Eine Tagesdosis von 3 Gramm wird angeraten. Creatin sollte immer mit entkoffeinierten Getränke wie z. B. Trinkwasser, Fruchtsäften oder warmen (!) Tees einnehmen.

Creatin sollte immer mit entkoffeinierten Getränke wie z. B. Trinkwasser, Fruchtsäften oder warmen (!) Tees einnehmen. Der Kreatingetränk sollte immer am selben Tag neu vorbereitet und konsumiert werden, da Creatin in der Flüssigkeit nicht lange haltbar ist.

Creatin sollte immer mit entkoffeinierten Getränke wie z. B. Trinkwasser, Fruchtsäften oder warmen (!) Tees einnehmen. Der Kreatingetränk sollte immer am selben Tag neu vorbereitet und konsumiert werden, da Creatin in der Flüssigkeit nicht lange haltbar ist. Créapure ist ein deutscher Markenkreatin und sollte besonders pur sein, aber am Ende ist es nur Kreatinmonohydrat.

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